Para que o tratamento para cálculos urinários seja bem sucedido, é muito importante que o paciente seja acompanhado por um médico urologista. Contudo, apresentamos algumas regras abaixo, consideradas muito eficientes na prevenção dos cálculos.

1. A água é o líquido mais adequado para evitar os cálculos. Sucos de frutas naturais e água de coco também são excelentes opções. Chás, refrigerantes e outras bebidas industrializadas devem ser usados com moderação ou até evitados.

2. É importante ingerir líquidos com freqüência, o suficiente para manter a eliminação de 2 a 3 litros de urina diariamente. É útil medir o volume urinário periodicamente para saber se o seu consumo de água está correto.

3. O consumo de água deve ser encorajado nas seguintes situações: 2 a 4 horas após as refeições, exposição solar prolongada, durante atividades físicas e prática de esportes.

4. A maior incidência de cálculos urinários ocorre nos períodos de calor ou frio prolongados. Nesses períodos, procure consumir um maior volume de líquidos.

5. Manter o seu peso ideal. Procure praticar algum esporte; pessoas sedentárias são mais suscetíveis à formação de cálculos.

6. Diminuir o consumo de sal e carboidratos refinados (açúcar).

7. Evitar consumir em excesso os seguintes alimentos: proteínas animais, enlatados, conservantes, churrascos, frutos do mar.

8. Prefirir alimentos naturais, frutas, verduras, legumes, cereais, farelos, aveia e carne branca (peixe ou frango).